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硬度不足同时又过度敏感怎么办
johnsonhaung62
发表于 2012-10-8 19:58
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1楼
硬度不够可能与你气质有关,因为人的气是靠人体的循环而来的。你可以试试每天增加一些体育锻炼和性机理的锻炼。如:叉开双脚与肩同宽,调整呼吸也就是提肛的训练,呼气时提肛你、并控制住呼吸时间越长越好。明天做50下并且不要有性生活,这样2个星期为一个疗程,你看是不是有效果,最好天天跑跑步和有氧运动。这些不过是我个人的养身的体会罢了,希望对你有帮助。
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