固精秘功 本功能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效；还可防止练功过程中不利的“元精”走漏，对巩固练功成果，加快练功步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习，每日练习至少1—2次，多多益善。姿势不限，随时随地均可练习。 ·
  方法—： 1、端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可，双眼可睁可闭。 2、鼻吸气(缓慢、均匀、细长)，引入小腹丹田内，然后收缩肛门(即提肛，如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿，不可出声)，意想小腹内。 注意：提肛、叩齿须同时进行各49次。 3、收功：口呼浊气，拍打小腹9次即可。
  方法二： 1、仰卧、站立、端坐均可，先除下裤权。 2、一手食、拇、中三指轻捏睾〈！――>丸81次，另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次；然后换手再捏、按81次。 此即古人所谓“一兜一擦，左右换手，九九之数，真阳不走”的神奇功法，号称“铁档功”。 3、用食指尖点按会阴穴49次。 每天可行2—4次。 张三丰就是靠这招练就童子身，活到了149岁，这样也可以增强内力。。以后搞女人会一次性爆发超强能量。。会阴：在大便前（指肛门）小便后两阴之间。。当然这个是正常人的标准。。 最好还是帮忙顶一下吧。。

[ 本帖最后由 zhangzhen832 于 2009-10-10 10:15 编辑 ]

妈的，你这是什么意思吗？还没见过你这么缺德的人呢

dupont

先谢一下方法， 但是鄙视你的威胁， 回不回帖是自由， 不要用威胁，

本来是个好贴，也能学到点东西，但楼主你第一句话什么意思？确实太缺德了！建议管理员删除此贴！回帖发帖都是我们自己的自由，我有义务非得给你回帖吗？

szs999

虽然不是很懂气功!但也还是红心为你送上!

okmi

只看了第一句话,就没看了,楼主,,代替我问候一下你全家.

swvfcloh

问候你全家，感谢你的发贴，也感谢你贡献出你全家的女性。。

楼主你是非常的不厚道，非常强烈鄙视你的行为

魔╭墮落嘀神

得确很不厚道！
你讲的第一个方法里面的提肛还是经常练的，效果还好，增强硬度！

第一句话不厚道，好东西大家自已会回！但还是感谢楼主！